Perché Michael Phelps ha il corpo perfetto per il nuoto

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Michael Phelps è uno degli atleti più decorati di tutti i tempi. Come primo nuotatore olimpico a guadagnare un posto in cinque squadre olimpiche e il più vecchio singolo nuotatore a guadagnare oro olimpico, si è guadagnato il soprannome di "Flying Fish. & # X201D;

Cosa dà? I migliori atleti in alcuni sport tendono ad avere la stessa corporatura, che si tratti di ginnasti, calciatori o nuotatori. Phelps può avere tutti i vantaggi fisici di un nuotatore d'élite & # x2014; e altro ancora. 

Ecco alcuni dei motivi per cui Phelps ha il corpo perfetto per il nuoto.

Phelps ha un busto molto lungo e 'corto' gambe

I nuotatori tendono ad avere torsi più lunghi e gambe più corte rispetto alla persona media. In piedi a 6 piedi e 4 pollici, Phelps ha il busto di un uomo che è alto 6 piedi e 8 pollici & # x2026; e le gambe di un uomo più corte di 8 pollici. 

Questa cassa sproporzionatamente grande consente a Phelps di autoalimentarsi attraverso l'acqua. Significa anche che le sue gambe producono meno resistenza (o resistenza all'acqua) ad ogni colpo.

Michael Phelps gareggia nella manche finale per gli uomini's 100 Metri Butterfly durante il settimo giorno del 2016 della squadra olimpica statunitense di nuoto prove al CenturyLink Center il 2 luglio 2016, a Omaha, Nebraska.

Foto: Tom Pennington / Getty Images

La sua apertura alare è più lunga della sua altezza

Apertura alare è la distanza dalla punta delle dita alla punta delle dita quando le braccia sono distese ai lati. L'apertura alare della persona media è quasi uguale alla sua altezza. Phelps & # x2019; l'apertura alare è di tre pollici più lunga della sua altezza (6 piedi 7 pollici contro 6 piedi 4 pollici), secondo The Telegraph.

Un'apertura alare più lunga significa che le tue braccia possono raggiungere più lontano. Quando vincere una gara è questione di una frazione di secondo, anche un piccolo vantaggio in apertura alare può fare una grande differenza. 

Il nuotatore'le gambe assomigliano alle pinne

& # x2028; Phelps è specializzato in farfalle e il calcio dei delfini è essenziale per un colpo potente. Sembra proprio come te, immagino, con un nuotatore che si lancia nell'acqua con un movimento da delfino. Fino al 90 percento della spinta nel calcio dei delfini proviene dai piedi e dalle caviglie. 

Come molti nuotatori, Phelps ha articolazioni iperestese & # x2014; ma le sue caviglie a doppia articolazione si piegano del 15 percento in più rispetto ai suoi rivali. Accoppiato con i suoi 14 piedi di dimensione, le sue gambe si comportano come pinne, spingendolo attraverso l'acqua. 

Phelps è anche iper-articolato nel torace. Ciò significa che può calciare dal petto invece che solo dalle costole, dandogli più forza ad ogni colpo, secondo l'ex olimpionico Mark Tewksbury.

Michael Phelps in competizione nella finale degli Uomini's 4 x 100m Freestyle Relay il giorno 2 dei Giochi Olimpici di Rio allo Stadio Olimpico Acquatico il 7 agosto 2016, a Rio de Janeiro, Brasile.

Foto: Adam Pretty / Getty Images

Phelps' i gomiti a doppia articolazione lo spingono attraverso l'acqua

I gomiti a doppia articolazione consentono a Phelps di creare una maggiore spinta verso il basso nell'acqua. Le sue grandi mani si comportano anche come pagaie. Insieme alla sua apertura alare extra lunga, le sue braccia servono come eliche per sparargli attraverso l'acqua.

Produce meno acido lattico rispetto ad altri atleti

I nostri corpi producono acido lattico in risposta all'attività ad alta intensità e l'acido lattico ti rende stanco e dolorante. La maggior parte delle persone ha bisogno di un periodo di riposo per eliminare l'acido lattico dai muscoli prima di poter eseguire nuovamente. 

I ricercatori hanno scoperto che Phelps produce metà dell'acido lattico dei suoi concorrenti. Questi bassi livelli di acido lattico fanno sì che Phelps possa recuperare rapidamente, il che può essere particolarmente utile durante le sessioni di allenamento estenuanti. 

Michael Phelps gareggia nella manche finale per gli uomini's 200 Metri Butterfly durante il quarto giorno del 2016 Olimpiadi statunitensi Nuoto Prove al CenturyLink Center il 29 giugno 2016 a Omaha, Nebraska.

Foto: Tom Pennington / Getty Images

Phelps ha una forte capacità polmonare

È stato detto che Phelps possiede una capacità polmonare estremamente elevata & # x2014; il doppio di quello dell'uomo medio, o 12 litri anziché sei. Se i tuoi polmoni inviano più ossigeno ai muscoli, può aiutarti a migliorare le tue prestazioni in qualsiasi sport. 

La sua spinta verso il successo ha aiutato Phelps a perfezionare la sua tecnica di nuoto

Un articolo in Scientific American osserva che molti dei migliori nuotatori condividono gli stessi attributi fisici di Phelps & # x2014; e queste qualità non sono necessariamente intrinseche al successo. 

Gli allenatori d'élite hanno sostenuto che, forse più importante della sua corporatura, Phelps ha perfezionato la sua tecnica di nuoto. Per di più, possiede una spinta ampiamente segnalata per avere successo, resistenza mentale ed etica del lavoro. Tutte queste qualità gli consentono di spingersi oltre i limiti nell'allenamento olimpico hardcore e nelle gare ad alta pressione.

Non importa come lo tagli, tra la corporatura del suo corpo e il potere della sua mente, Phelps può essere l'esempio perfetto di un nuotatore d'élite e di un atleta.

Di Colleen de Bellefonds

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